Training
Training, das dich
weiterbringt.
Vom Gruppentraining bis zum Personal Coaching — für Einsteiger, Athleten, Kids & Teens und Unternehmen. Fünf Formate unter einem Dach.
Fünf Formate
Ein Angebot für Anfänger, Wettkämpfer, die nächste Generation — und Unternehmen.
- 01
Gruppentraining
Strukturierte Sessions im festen Wochenrhythmus.
Angeleitete Gruppen-Sessions in MMA, Brazilian Jiu-Jitsu, Boxen, Muay Thai, Grappling und Ringen. Jede Einheit folgt einem klaren Aufbau: Aufwärmen, Technik, gezieltes Drilling und kontrolliertes Sparring nach Erfahrungsstufe.
- Feste Trainingszeiten und wiederkehrende Blöcke pro Sportart
- Einstieg für Anfänger ohne Vorkenntnisse jederzeit möglich
- Getrennte Intensitätsstufen für Sparring und Drilling
- 02
Kids & Teens
Ein sicherer Raum für die nächste Generation.
Altersgerechtes Kampfsporttraining, das Bewegung, Fokus und Selbstvertrauen aufbaut. Von Grappling-Grundlagen bis zum ersten sauberen Jab, in einem klar strukturierten und respektvollen Umfeld.
- Altersgerechte Gruppen mit klarem Regelwerk
- Fokus auf Koordination, Fairness und Disziplin
- Kein hartes Sparring, kontrollierte Partnerübungen
- 03
Personal Training
Ein Coach. Dein Ziel. Dein Tempo.
Individuelle Sessions, die genau auf deinen Stand, deine Ziele und deinen Zeitplan zugeschnitten sind. Für Einsteiger, ambitionierte Athleten und Wettkämpfer — auf Wunsch kombiniert mit Sauna und Recovery.
- 1-zu-1-Betreuung durch einen festen Coach
- Individueller Trainingsplan mit klaren Etappen
- Flexibel terminierbar außerhalb der Gruppenzeiten
- 04
Sauna & Recovery
Regeneration ist Teil des Trainings.
Sauna und aktive Erholung ergänzen das Kampfsporttraining: Muskulatur regeneriert, Kopf wird frei, harte Sessions werden verdaulich. Recovery ist bei DGMMA kein Add-on, sondern Teil einer erwachsenen Trainingskultur.
- Sauna zur Regeneration nach dem Training
- Ruhe- und Entspannungsphasen als Teil der Session
- Kombinierbar mit Personal Training und Gruppentraining
- 05
Firmensport
Kampfsport als Teamerlebnis für Unternehmen.
Angeleitete Sessions für Teams und Unternehmen: gemeinsames Aufwärmen, technische Grundlagen und Partnerübungen. Ein anspruchsvolles, aber zugängliches Format, das Kollegen aus dem Alltag holt.
- Formate für kleine und größere Teams
- Anpassbar an Vorerfahrung und Fitnesslevel
- Klarer, respektvoller Rahmen ohne hartes Sparring
Einstieg